Calculadoras
Passos → km e calorias
Converta passos em distância aproximada e gasto calórico.
Os valores ficam só no seu navegador — não enviamos nada.
Distância
7.8 km
Calorias (~)
400 kcal
Como usar
- 01
Informe o número de passos.
- 02
Ajuste passada (m) e peso (kg) se quiser.
- 03
Veja km e kcal estimados.
Sobre esta ferramenta
Passada padrão ~0,78 m; calorias usam heurística por passo e peso.
Contador de passos do celular? Veja km percorridos e kcal estimadas com passada e peso opcionais.
Quem busca passos em km, “10 mil passos quantos km” ou “quantas calorias queima 10 mil passos” encontra nesta página uma ferramenta grátis, em português, que roda no navegador — sem cadastro e sem enviar o que você digita a um servidor.
Perguntas frequentes
Calorias batem com smartwatch?+
Provavelmente não — marcas usam algoritmos próprios.
Meus dados são enviados?+
Não. Tudo roda localmente no navegador.
Preciso instalar algo?+
Não — basta um navegador atualizado.
É gratuito?+
Sim, sem cadastro.
Funciona no celular?+
Sim, em telas pequenas também.
10 mil passos são quantos km?+
Depende da passada. Com 0,78 m (padrão da ferramenta) dá 7,8 km; com 0,70 m, 7 km. Pessoas mais altas costumam ter passada maior.
Quantas calorias 10 mil passos queimam?+
Para 70 kg a ferramenta estima 400 kcal, usando 0,04 kcal por passo ajustado pelo peso. Ritmo, subida e terreno mudam bastante o valor real.
Como medir o tamanho da minha passada?+
Caminhe 10 metros em ritmo normal contando os passos e divida 10 pelo número de passos. Com 13 passos, a passada é de cerca de 0,77 m.
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